{"id":15713,"date":"2021-09-27T18:14:49","date_gmt":"2021-09-27T18:14:49","guid":{"rendered":"http:\/\/dev-lgnrblog.com.br\/?p=15713"},"modified":"2021-09-27T18:14:51","modified_gmt":"2021-09-27T18:14:51","slug":"5-receitas-de-doces-fit-para-voce-testar-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev-lgnrblog.com.br\/index.php\/2021\/09\/27\/5-receitas-de-doces-fit-para-voce-testar-em-casa\/","title":{"rendered":"5 receitas de doces fit para voc\u00ea testar em casa"},"content":{"rendered":"\n

Sentir vontade de comer aquele docinho logo ap\u00f3s o almo\u00e7o \u00e9 um cl\u00e1ssico na vida de qualquer pessoa, n\u00e9? Por\u00e9m, apesar de delicioso, ele pode ser um grande vil\u00e3o para a nossa sa\u00fade<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS)<\/a>, apenas 5% das calorias que ingerimos por dia deveriam vir do a\u00e7\u00facar<\/strong> – isso significa cerca de 25g por dia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A maioria dos brasileiros acaba ultrapassando muito esse valor de refer\u00eancia, afinal, quase tudo que consumimos \u00e9 processado e cont\u00e9m a\u00e7\u00facar<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Por isso, os doces fit<\/strong> podem ser uma op\u00e7\u00e3o para n\u00e3o deixar de se deliciar com os doces e tamb\u00e9m n\u00e3o prejudicar a sa\u00fade. Vamos conhecer algumas op\u00e7\u00f5es?<\/p>\n\n\n\n

Conhe\u00e7a o conceito de doces fit <\/h2>\n\n\n\n

Os doces fit vieram como uma op\u00e7\u00e3o alternativa para pessoas que desejam diminuir o consumo de a\u00e7\u00facar<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 de hoje que somos alertados aos in\u00fameros riscos de doen\u00e7as ocasionados pelo consumo exagerado desse ingrediente, n\u00e3o s\u00f3 porque o a\u00e7\u00facar faz mal<\/a>, mas tamb\u00e9m porque o que consumimos j\u00e1 \u00e9 processado por si s\u00f3 e cheio de conservantes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A ideia do doce fit \u00e9 trazer algo que d\u00ea a mesma sensa\u00e7\u00e3o de bem estar e recompensa <\/strong>que o famoso chocolate nos traz, por\u00e9m substituindo por algo mais saud\u00e1vel que n\u00e3o prejudique a sa\u00fade<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Pensando na tenta\u00e7\u00e3o que \u00e9 resistir ao docinho di\u00e1rio, trouxemos algumas dicas de receitas de doces fitness<\/strong> para voc\u00eas conhecerem e aproveitarem.<\/p>\n\n\n\n

Receitas de sobremesas fit\u00a0<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Se voc\u00ea ainda n\u00e3o conhece esse mundo, ficar\u00e1 surpresa com a infinidade de op\u00e7\u00f5es de receitas que s\u00e3o poss\u00edveis de se fazer com alimentos naturais. <\/p>\n\n\n\n

Vamos come\u00e7ar com um dos mais famosos da culin\u00e1ria brasileira!<\/p>\n\n\n\n

Brigadeiro sem a\u00e7\u00facar<\/h3>\n\n\n\n
\"Tr\u00eas
Enrolar os brigadeiros com coco traz mais sabor \u00e0 sobremesa!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Em primeiro lugar temos o queridinho n\u00famero um dos brasileiros<\/strong>: o brigadeiro! Essa receita \u00e9 bem simples, por isso n\u00e3o poderia ficar de fora dessa lista. <\/p>\n\n\n\n

Para come\u00e7ar, pegue caneta e papel para anotar os seguintes ingredientes:<\/p>\n\n\n\n