Esse ritual de autocuidado ajuda a aliviar sintomas de problemas que afetam a região genital, como a candidíase, sabe? Além disso, também é relaxante e oferece vários benefícios, por ter propriedades anti-inflamatórias, cicatrizantes e antibacterianas.
Vem com a gente saber mais sobre o assunto!
O que é banho de assento?
O banho de assento é um dos hábitos saudáveis que toda mulher deveria ter, pois ele é ótimo para a saúde íntima: combate infecções, controla o corrimento e ajuda a aliviar coceiras.
Outro benefício é que equilibra o pH da vagina, impedindo que as bactérias e fungos habitem nesse ambiente.
Ah, vale lembrar que o banho de assento é como um complemento e pode aliviar os sintomas de algumas doenças, ajudando em tratamentos, mas não substitui o acompanhamento de sua ginecologista, combinado?
Por isso, sempre procure entender o porquê do sintoma que você está sentindo, pois o banho de assento pode mascarar algumas doenças.
Como fazer banho de assento?
O processo é bem simples, mas isso não significa que ele não tenha etapas que precisam ser seguidas.
Primeiro, você precisa de uma bacia grande o suficiente para conseguir se sentar e ficar com a região íntima imersa na água. O recipiente precisar estar bem limpo, tá bom?
Também é importante que a bacia seja esmaltada, já que materiais, como plástico e alumínio liberam substâncias tóxicas em contato com a água quente.
Outra opção é realizar o banho de assento em uma banheira, mas lembre-se que quanto mais água, maior será a quantidade do ingrediente escolhido, conforme as medidas indicadas por litro.
A água para o banho de assento precisa ser filtrada e sua temperatura deve ser morna ou quente, do jeito que fique mais confortável possível para você.
Você pode repetir o banho de assento até 3 vezes por dia, se sentir necessidade.
Dá uma olhada no passo a passo:
- Coloque a água filtrada para ferver e adicione o ingrediente;
- Despeje a água quente na bacia ou banheira;
- Sente-se e fique de 15 à 30 minutos no banho de assento;
- Enxugue-se normalmente com uma toalha macia.
Quer uma dica? Que tal aproveitar para incluir o banho de assento em um spa day caseiro? Curta seu momento de autocuidado para ouvir uma música relaxante e até mesmo meditar. Será uma delícia, você vai ver!
Tipos de banho de assento
Existem diferentes tipos de banho de assento, que servem para alguns desconfortos na região íntima. Confira alguns deles:
Banho de assento com camomila
A camomila é uma planta muito famosa pelas suas propriedades medicinais calmantes e anti-inflamatórias, por isso é ótima para ser usada em um banho de assento para candidíase!
Mas como falamos, ele não substitui uma consulta com sua ginecologista para entender o motivo da coceira e irritação.
Passo a passo
Coloque um litro de água para ferver, e quando a ebulição começar, adicione três colheres de sopa de camomila e tampe!
Deixe descansar por um tempo, não se esqueça de coar. Depois é só despejar na bacia para começar seu banho de assento.
Banho de assento com bicarbonato de sódio
Assim como a camomila, o bicarbonato de sódio também é super eficaz no banho de assento para candidíase.
E o motivo é bem simples: ele ajuda a reduzir a acidez vaginal, assim o fungo da candidíase não consegue permanecer ali por muito tempo.
Para preparar, coloque uma colher de sopa de bicarbonato de sódio para um litro de água filtrada e permaneça na bacia de 15 a 30 minutos.
Banho de assento com orégano
Sabia que o orégano, muito utilizado como tempero, também é eficaz para a saúde íntima? Ele é ótimo para combater fungos e bactérias, além de ter propriedades antioxidantes.
Basta colocar uma colher de orégano para um litro de água: deixe ferver, adicione o orégano e tampe. Após isso, é só coar e aproveitar seu banho de assento de 15 a 30 minutos.
Banho de assento com vinagre
O vinagre de maçã pode ajudar a tratar corrimentos e também a diminuir a frequência de infecção urinária, justamente por suas propriedades antissépticas.
O vinagre é um grande aliado para promover o equilíbrio do pH vaginal.
Ele age de forma parecida ao bicarbonato de sódio, impedindo a proliferação de fungos e bactérias.
Para preparar o banho de assento, coloque meia xícara de vinagre em um litro de água quente, e fique de 15 a 30 minutos. Esse você pode fazer de 2 a 3 vezes por dia, ou conforme a recomendação de sua ginecologista.
Dicas extras!
A maioria desses problemas que acontecem na região íntima são pela falta de ventilação no local e isso pode acontecer por vários motivos. Um deles é o uso de roupas muito apertadas.
Algumas mulheres têm o costume de usar protetores absorventes diários e eles também abafam muito o local, causando esses problemas.
Para deixar essa área sempre fresquinha, uma dica é usar calcinhas de algodão e na hora de dormir, simplesmente ficar sem calcinha!
Que tal tirar um tempinho para fazer seu banho de assento?
Agora que você sabe tudo sobre esse ritual de autocuidado, o que acha de aproveitar esse momento para relaxar e cuidar de si mesma? Depois, compartilhe sua experiência com a gente!
Se você gostou de saber tudo sobre esse ritual da ginecologia natural e os benefícios do banho de assento, aproveita para conferir mais conteúdos como esse em nosso blog!